Santé

7 bonnes raisons de dormir totalement nu

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Une bonne nuit de sommeil améliore la santé mentale et physique. Certaines personnes avalent de nombreux médicaments afin de mieux dormir. Pourtant, d’après les spécialistes, une solution plus simple existe. Elle consiste à ne porter aucun vêtement, passer la nuit dans le plus simple appareil. Découvrez dans la vidéo en haut de page.

Les bénéfices sur le plan physique et psychologique sont nombreux. Découvrez ci-dessous 7 bonnes raisons de dormir totalement nue :

Cela vous aidera à mieux dormir

Dormir nu améliore la qualité du sommeil. Porter une culotte, un pyjama, un t-shirt ou une nuisette maintient la température du corps à un niveau élevé. Pendant le sommeil, la chaleur corporelle diminue et les vêtements perturbent ce cycle.  Ils gêneront également vos mouvements et les frottements pourront vous réveiller rapidement. Vous serez libre et parfaitement à l’aise si vous les enlevez.

Vous serez préservé des bactéries

Dormir sans vêtements est plus hygiénique. Les transpirations seront rapidement asséchées ce qui empêche la prolifération des bactéries et des levures.

Vous allez perdre facilement du poids

Dormir totalement réduit le taux de cortisol, l’hormone du stress.  Rappelons qu’un seuil de stress élevé favorise une prise de poids rapide. Alors si vous voulez perdre les kilos superflus rapidement, commencez à enlever votre pyjama dès ce soir.

Vous allez vous sentir plus vif

Le contact peau à peau aura un impact positif sur votre couple. Il améliorera la connexion et renforcera votre confiance en soi. Par ailleurs, il contribuera à faire baisser votre rythme cardiaque.

Vous aurez un surplus d’énergie

Tout le monde le sait, une bonne journée commence toujours par une bonne nuit de sommeil. Ce surplus d’énergie vous aidera à atteindre tous vos objectifs.

Vous ne ressentirez plus les douleurs abdominales

Le fait de ne rien porter au lit favorise la circulation sanguine. Cette fluidité réduit les douleurs, surtout celles localisées dans la région abdominale. En effet, dormi nu élimine toutes les source de stress.

Vous aurez une belle peau

Libre et sans entraves, la peau se régénéra rapidement. Les glandes sébacées tourneront à plein régime et l’absorption des nutriments est accélérée

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