L’hiver est déjà bien entamé et le froid a déjà fait son arrivée dans nos régions. Comme chaque année, les plus fragiles sont déjà enrhumés et vous avez la sensation qu’autour de vous, personne n’y échappe : toux et nez bouchés sont déjà le tube de l’hiver !
Présentation de 2 astuces inédites pour déboucher son nez en moins de deux minutes. Si vous le pouvez, appliquez-les le soir avant le coucher. Cela vous permettra de passer une bonne nuit et de mieux récupérer.
1 – L’acupression
Cette première astuce pour déboucher le nez est très simple à mettre en place. Plaquez le bout de votre langue contre le palais et relâchez. Répétez cet exercice plusieurs fois.
Tout en continuant l’exercice précédent, appuyez sur votre front, pile entre les deux sourcils, avec l’index pendant une seconde. Là aussi, répétez la manipulation et prenez le temps de bien relâcher.
Effectuez ces deux mouvements (langue et pression sur le front) simultanément pendant 25 secondes et vos problèmes de nez bouché devraient vite appartenir au passé.
2 – Retenir sa respiration
La deuxième astuce n’est pas plus compliquée. Il va d’abord falloir inspirer profondément puis vous pencher en arrière en prenant soin de vous pincer le nez avec pouce et index. Retenez ainsi votre respiration et dès que vous éprouvez le besoin de respirer, relâchez tout.
Répétez, là aussi, l’exercice et votre nez va se déboucher rapidement, comme par magie !
