Les fêtes battent leur plein, les verres s’entrechoquent et l’ambiance est à la légèreté. Pourtant, une pensée traverse souvent l’esprit des fêtards au moment de trinquer : celle du réveil difficile du lendemain. Maux de tête, nausées, fatigue intense… la gueule de bois fait partie des lendemains que beaucoup redoutent.
C’est précisément sur ce terrain que s’est aventuré un médecin, très suivi sur TikTok, en partageant une recommandation qui a rapidement fait le tour du web. Son message est clair et nuancé : l’idéal reste de ne pas consommer d’alcool. Mais puisqu’il sait que la réalité est souvent différente, il propose une précaution simple pour limiter les dégâts.
Un aliment inattendu avant de boire de l’alcool
Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit ni d’un remède miracle ni d’une recette complexe. Pas d’huile d’olive, pas de potion étrange, ni de médicament. Le spécialiste conseille tout simplement de manger du fromage avant de boire de l’alcool.
Derrière ce conseil apparemment banal se cache une explication scientifique. Le fromage est riche en protéines, en matières grasses et en glucides complexes. Ces nutriments ont la capacité de tapisser la paroi de l’estomac, ce qui ralentit l’absorption de l’alcool dans le sang. Résultat : l’organisme encaisse mieux et les effets sont moins brutaux.
Pourquoi le fromage pourrait vraiment faire la différence
Selon ce médecin, le fromage ne se contente pas de freiner l’absorption de l’alcool. Il aiderait aussi le corps à mieux le métaboliser, réduisant ainsi la charge imposée au foie. Autre avantage souvent ignoré : cet aliment est naturellement riche en vitamines B et en calcium, deux éléments que l’alcool a tendance à épuiser.
La vitamine B joue un rôle clé dans la production d’énergie, tandis que le calcium contribue au bon fonctionnement du système nerveux. Autrement dit, consommer du fromage avant de boire pourrait limiter certains déséquilibres responsables de la fatigue et du malaise du lendemain.
Une astuce qui ne fait pas l’unanimité
Sur les réseaux sociaux, les réactions ne se sont pas fait attendre. Certains internautes applaudissent une solution simple et logique, d’autres dénoncent un message qu’ils jugent dangereux ou mal interprété. Le médecin, lui, insiste sur un point essentiel : ce conseil n’est en aucun cas une incitation à boire davantage.
Il rappelle que la gueule de bois reste une conséquence directe de l’excès d’alcool et que cette astuce ne protège ni de l’ivresse ni des risques à long terme. Elle vise uniquement à réduire l’impact immédiat sur l’organisme, dans un cadre de consommation modérée.
L’alcool reste un risque pour la santé
Les autorités sanitaires sont claires sur le sujet. Selon les recommandations du NHS, il est conseillé de ne pas dépasser 14 unités d’alcool par semaine. Au-delà, les risques pour la santé augmentent considérablement, souvent de manière silencieuse.
Un autre médecin, le Dr Dave Nichols, rappelle que les conséquences à long terme d’une consommation excessive peuvent inclure des troubles du foie, des maladies cardiovasculaires, le diabète ou encore des problèmes de santé mentale. Des pathologies parfois invisibles pendant des années, avant de se révéler brutalement.
Une astuce simple, mais pas une solution miracle
Manger du fromage avant de boire peut sembler anodin, presque trop beau pour être vrai. Pourtant, l’explication médicale existe et mérite d’être entendue. Cela ne transforme pas l’alcool en boisson sans danger, mais peut aider le corps à mieux gérer une situation que beaucoup connaissent trop bien.
Entre curiosité, scepticisme et bon sens, cette révélation rappelle surtout une chose essentielle : le plaisir n’exclut pas la prudence. Et parfois, un simple morceau de fromage peut faire toute la différence… sans jamais remplacer la modération.
Sources
TikTok – Compte @neenziiemd
NHS (National Health Service, Royaume-Uni)
Déclarations du Dr Dave Nichols
