L’actrice belge Virginie Efira, née en 1977 à Schaerbeek, a toujours été un visage familier pour le grand public. Du début de sa carrière à l’animation de « Nouvelle Star » sur M6 au milieu des années 2000, jusqu’à ses succès récents dans l’industrie du cinéma, elle a su se faire une place sous les feux des projecteurs. Mis à part sa carrière florissante, Virginie Efira est également connue pour sa franchise lorsqu’il s’agit de sa vie personnelle.
Entretien franc et sincère avec Marie Claire
Récemment, en discutant avec Marie-Claire, Virginie Efira s’est confiée sur les défis qu’elle a dû rencontrer pour retrouver la forme après la naissance de son deuxième enfant.
« J’ai toujours été nulle en sport. Je n’ai jamais trouvé l’activité qui me plaît. Heureusement, j’ai un coach intelligent et drôle, qui connaît très bien le corps. Grâce à lui, je m’y mets ! », avoue-t-elle.
Elle a également partagé sa routine quotidienne bien structurée pour maintenir sa santé et son bien-être. Elle ne jure que par une alimentation simple et équilibrée : « Je fais des choses simples qui fonctionnent et me font sentir bien. Je mange des protéines, des légumes, et les féculents uniquement le midi. Et je ne grignote pas entre les repas. »
Une approche imprégnée de bienveillance
Interrogée au sujet de sa beauté et de ses imperfections, l’actrice à la grâce naturelle n’a pas hésité à admettre qu’elle a été dure avec son image. « Trop de seins, trop de jambes », insiste-t-elle. Malgré cela, Virginie Efira aborde la question de l’image corporelle avec une bienveillance notable. Après avoir pris 17 kilos pendant sa grossesse, la star belge adopte une attitude aimante envers elle-même.
« Je suis gentille avec moi-même. J’ai quand même pris 17 kilos pendant ma grossesse. L’idée serait que je me retrouve. »
Conseils pour une collation saine
A propos du grignotage entre les repas, des experts de l’étude du King’s College de Londres ont rappelé : « Contrairement à la croyance populaire, le grignotage n’est pas mauvais pour la santé, à condition qu’il s’agisse d’en-cas sains. Les personnes qui consomment fréquemment des en-cas de bonne qualité, comme des noix et des fruits frais, sont plus susceptibles d’avoir un poids sain que celles qui ne grignotent pas du tout ou qui grignotent des aliments malsains. »
Cette transparence et cette franchise font de Virginie Efira une véritable icône du cinéma qui n’a pas peur de partager ses luttes et ses triomphes, faisant d’elle une inspiration pour de nombreuses personnes partout dans le monde.
